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20주차 진행중인 저탄고지 다이어트후기 입니다. 2017년 3월 9일 목요일아침 : 단골메뉴인 부경미트소시지 점심 : 베이컨양배추볶음과 홈샐러드저녁 : 부추무침과 삼겹살 2017년 3월 10일 금요일아침 : 패스 점심 : 외식했습니다. 백종원의 3대천왕에 나온 안산 생면파스타집에서 리코타치즈샐러드 한접시 다먹고 파스타 한입 그리고 피자는 3쪽 먹었네요. 탄수화물을 제법 먹은거 같네요. 2017년 3월 11일 토요일아침 : 패스 점심 : 베이컨양배추볶음과 홈샐러드 저녁 : 삼겹살과 쌈야채 잔뜩입니다. 제 포스팅에 사진이 없더라도 삼겹살 먹을때는 항상 고기하나에 쌈채소 하나씩입니다. 2017년 3월 12일 일요일일요일은 사진이 없네요 ㅠ 안먹은거 같지는 않은데... 2017년 3월 13일 월요일아침 : 또 ..

저탄고지 다이어트를 18주차 진행한 후기입니다. 23일부터 26일까지 제주도여행을 다녀오느라 치팅주간이 되버렸습니다. 2017년 2월 23일 목요일 이른아침 : 고등어 구이, 제육볶음, 된장찌개와 밑반찬 (밥은 안먹었습니다) 간식 1 : 망고주스 간식 2 : 버터모닝(엄청 맛나요! 저 사진에 있는거랑 같은걸로 2팩을 혼자 다 먹었음) 저녁1 : 제주 제스피 수제맥주 150ml 5잔 저녁1 : 제주 제스피 흑맥주숙성닭구이 저녁2 : 수제버거(빵까지 다먹었어요) 2017년 2월 24일 금요일아침 : 호텔 조식 부페입니다. 고기랑 야채위주로 먹다가 빵을 가득!!! 먹었어요 ㅋ점심겸 간식 : 카페에서 라떼, 다쿠아즈, 크림롤케익 먹었습니다. 저녁 : 생돼지갈비 먹었습니다 2017년 2월 25일 토요일 아침 : ..

2016년 12월 6일 화요일입니다.토요일의 강제단식 때문이었는지 74.4로 시작했던 몸무게가 67.7을 찍었습니다. 물론 아침에 일어나서 화장실 다녀와서 잰거라서 그냥 잠깐 건드려본 수치일테지만요. 어쨋건 한달하고 열흘만에 6.7kg을 감량했네요. 오늘 아침은 좀 일찍 일어나서 전부터 해보려고 맘만 먹던 방식으로 조리를 해봤습니다. 베이컨 3줄을 굽다가 기름이 생기기 시작하면 채썬 양배추, 버섯, 청경채를 넣고 같이 구운건데요. 양배추가 기름을 쫙 흡수해줘서 매번 아까웠던 돼지기름을 안버리고 잘 먹을 수 있게 됐습니다. 맛도 훌륭하네요. 점심은 사무실에서 일정이 있어서 의도치 한게 치팅을 하게 됐습니다. 아침에 최저몸무게를 찍은 이런 날 본의 아니게 치팅이라니 ㅠ 한정식입니다. 여러가지 더 나왔지만 먹..

2016년 11월 20일입니다. 네 저는 아직 본가에있습니다. 어제의 대박식사이후 오늘은 자제하려고 합니다. 아쉽게도 여전히 사진은 못찍었는데요. 아침은 고등어 한쪽이랑 미역국을 먹고 아몬드 20여알 ㅋ 호두 2알 정도 먹었습니다. 점심은 본가에도 올리브 오일이 있길래 듬뿍 두르고는 계란3개로 스크램블에그를 했는데... 명란젖이 있길래 날치알 느낌 나려나 하고 명란젖 한뭉치(길다란것2개 연결된것)를 물에 씻어 넣어봤습니다. 절대 따라하지 마세여. 폭망입니다. 올리브특유의 냄새에 물로 씻었음에도 엄청 짠 명란젖에다가 명란젖의 빨간색을 계란이 빨아들여 핑크핑크한 괴랄한 음식 탄생. 맛도 엄청 괴이. 간신히 먹고 속이 느글거려서 아몬드 5개 정도 먹고 마무리. 저녁에 집에 왔는데 저녁은 건너뛰었습니다. 그나마..

2016년 11월 19일입니다. 오늘 아침은 베이컨 3줄입니다. 좀 바삭하게 구웠더니 맛은 참좋은데 기름이 너무 많이 나와 아깝네요. 오늘은 무려 김장하러 본가에 가는날이라서 무척 위험합니다. 고지방 식단유지에 가장 어려운 고비가 될거 같은데요. 김장하느라 정신이 없다보니 사진을 못찍었는데요 점심으로는 굴미역국을 두그릇 먹었습니다. 아몬드 5알 정도와 호두 2알정도를 더 먹었구요. 그리고 저녁 먹기전까지 절인 배춧잎을 5장정도는 먹고요. (손바닥만한 부피) -노란 배춧잎이 어찌나 달달한지 ㅋ 갓에서 어린잎으로 7장정도 먹고요.(엄지손가락 길이정도) 찹쌀풀과 뉴슈가 채썬배등으로 버무려진 김치양념에 들어간 생굴을 10개에서 20개 사이로 먹었습니다. 오후 5시반쯤 저녁먹기 전까지요. ㅠㅠ 아 양념 묻힌 작은..