키토제닉(LCHF) 다이어트/다이어트기록

34일차 여행중 키토제닉 저탄수고지방 LCHF 다이어트 후기(2016.11.29. 화)

VeryIP 2016. 12. 5. 22:47

2016년 11월 29일 화요일 동해안 여행 2일차입니다.


아침은 곰치국입니다. 일행의 추천으로 간 전라도식당이라는 곳이네요. 동해안에 와서 전라도식당이라니 이상하지만요. 곰치가 워낙 지방이 또 없어서 본의아니게 고단백저지방 식단을 이어가고 있습니다만 시원하고 칼칼한게 너무 좋네요


점심은 해신당공원 주차장에서 생선구이를 옹기종기 모여앉아 먹었습니다. 보이는 저건 도루묵을 말린 건데요. 연탄불에 바로 구워서 먹으니 아주 좋더라고요.  손으로 집어먹었는데 손에 기름기가 가득 묻어나는 걸로 봐서는 지방 비율이 꽤 되는것 같아서 만족스러웠습니다.


숙소는 삼척 쏠비치에서 묵었는데요. 숙소에서 약 10분 정도 차로 가는 거리에 있는 대게왕국 이라는 곳입니다.

10명이서 킹크랩 7키로를 먹었습니다. 역시 지방은 부족한 고단백저지방 메뉴였네요.  그냥 저탄수를 지켰다는데 의의를 둡니다.


오늘은 종일 합쳐서 소주 1/2잔을 마셨습니다.  지방은 종일 부족했지만 저탄수만큼은 잘 지켰네요.