Do Try

매우 좋아하지만 비싸서 자주 먹지는 못하는 마카다미아입니다. 키토제닉 다이어트 간식으로 매우 좋았습니다.영양성분표는 아래와 같습니다. 마카다미아 (Macadamia)는 100g당 순탄수가 5g 뿐입니다.마카다미아 떠리 상품을 매우 싸게 살 기회가 있었는데 그때는 소금뿌려서 살살 볶아서 그걸로 끼니를 때운적도 있습니다. 마카다미아 소금구이죠 정말 맛있습니다. #저탄고지 다이어트 추천 견과1회 제공량당 함량 100g열량(kcal) 718지방 76 g 포화지방 12 g 다불포화지방 1.5 g 단일불포화지방 59 g콜레스테롤 0 mg나트륨 5 mg칼륨 368 mg탄수화물 14 g 식이 섬유 9 g 당류 4.6 g단백질 8 g 비타민 A0 IU비타민 C1.2 mg칼슘85 mg철분3.7 mg비타민 D0 IU비타민 ..

자주 먹는 견과류 중 하나인 피칸입니다. 키토제닉 다이어트 용으로 영양성분이 아주 좋은 축에 드는 견과인데요. 영양성분표는 아래와 같습니다. 피칸은 100g당 순탄수가 4g 뿐이네요. 너무 치팅을 많이 해서 굶어줘야겠는데... 못참겠다 라던지, 배고파서 뭐라도 먹긴 먹어야 될텐데 상황이 안좋다 라던지, 식사를 했지만 허기가 막 몰려오는 때에 드시면 좋습니다. #저탄고지 다이어트 추천 견과 1회 제공량당 함량 100g 열량(kcal) 690 지방 72 g 포화지방 6 g 다불포화지방 22 g 단일불포화지방 41 g 콜레스테롤 0 mg 나트륨 0 mg 칼륨 410 mg 탄수화물 14 g 식이 섬유 10 g 당류 4 g 단백질 9 g 비타민 A 56 IU 비타민 C 1.1 mg 칼슘 70 mg 철분 2.5 m..

저렴한 가격으로(500ml 에 7,000원 이하) 샐러드 드레싱으로 잘쓰던 멩가졸리 발사믹 식초를 한방울도 남김없이 끝내고는 새로운 발사믹 식초를 먹어보려고 백화점도 가보고 마트도 가보고 쿠팡도 보는데 볼수록 어렵습니다. 시식행사 해주면 참 좋겠는데 그런건 본적이 없네요. 회사도 많고 종류도 엄청 많고... 마침 롯데백화점 식품관에 갔다가 세일을 여럿 하고 있길래 찍어와 봤습니다. 여러가지 있는데 확실히 비쌀수록 병도 고급져보이는데요. 제품택에 보니 모데나 발사믹 식초 5그레이프라던지 4그레이프 라던지 1그레이프 같은 표현이 있습니다. 왼쪽에 보이는 올리타리아 발사믹식초 1그레이프와 가운데 보이는 GC)모데나발사믹식초 5그레이프 에이지 이런식으로 써있는데요 회사가 다른데 1그레이프니 5그레이프니 써있는 ..

이제까지 제가 먹었던 치즈중 나트륨 함량 기준으로 정리했습니다. 치즈라는게 워낙 짠 치즈도 많고 요리할때 치즈를 넣으면서 소금을 얼마나 추가해야 할지 애매한경우가 많아서요. 물론 그냥 치즈만 먹을때는 더욱 중요합니다. #치즈추천 * 이름이 기억안나거나 너무 취향에 안맞는것은 제외했습니다. * 개별 서빙사이즈 기준으로 나온 함유량을 제품 100g당 기준으로 정리했습니다. 엑셀파일 다운로드 : 그런데 전체 염분 섭취량이 중요한 경우는 표를 그대로 참고하시면 될 것 같은데, 짜지 않은 치즈가 먹고 싶다던지 짭짤한 치즈가 좋다던지 하면 조금 다릅니다. 크림치즈중 이날피 포션은 보이는 나트륨 수치처럼 실제로도 많이 짠데, 돈프란시스코 모짜렐라 치즈볼 같은 경우는 수치는 중간인데 실제로는 무척 짜게 느껴졌습니다. ..