이제까지 제가 먹었던 치즈중 나트륨 함량 기준으로 정리했습니다.
치즈라는게 워낙 짠 치즈도 많고 요리할때 치즈를 넣으면서 소금을 얼마나 추가해야 할지 애매한경우가 많아서요.
물론 그냥 치즈만 먹을때는 더욱 중요합니다.
#치즈추천
* 이름이 기억안나거나 너무 취향에 안맞는것은 제외했습니다.
* 개별 서빙사이즈 기준으로 나온 함유량을 제품 100g당 기준으로 정리했습니다.
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그런데 전체 염분 섭취량이 중요한 경우는 표를 그대로 참고하시면 될 것 같은데, 짜지 않은 치즈가 먹고 싶다던지 짭짤한 치즈가 좋다던지 하면 조금 다릅니다.
크림치즈중 이날피 포션은 보이는 나트륨 수치처럼 실제로도 많이 짠데, 돈프란시스코 모짜렐라 치즈볼 같은 경우는 수치는 중간인데 실제로는 무척 짜게 느껴졌습니다.
스트링 치즈중 프리고와 퍼시픽은 염분 함유량이 같은데 개인적으로 퍼시픽이 더 짜게 느껴집니다.
#영양성분표
#Nutrition Facts
#필라델피아 크림치즈 (플레인) 100g 당 나트륨 함량 : 380mg
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#Nutrition Facts #맛있는크림치즈
#끼리(kiri) 크림치즈 포션 100g 당 나트륨 함량 : 578mg
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#Nutrition Facts #보통 페타보다 덜 짠 페타치즈
#벨라스(FILOTAS BELAS) 페타치즈 100g 당 나트륨 함량 : 960mg
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#Nutrition Facts #맛있는리코타치즈 #퍼먹으면목메임
#상하 리코타치즈 100g 당 나트륨 함량 : 200mg
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#제라드 까망베르 치즈 100g 당 나트륨 함량 : 550mg
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#Nutrition Facts #나트륨수치대비안짜게느껴짐
#봉주르 드 프랑스 까멩베르 100g 당 나트륨 함량 : 1400mg
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#Nutrition Facts #밀라 마스카포네가 더 맛있음
#자네티 마스카포네 치즈 100g 당 나트륨 함량 : 900mg
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#Nutrition Facts #짭짤하지만 맛있음
#타르타르(TARTARE) 아페리프레 사뵈르 이탈리에 100g 당 나트륨 함량 : 520mg
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#Nutrition Facts #스트링치즈최고맛있음 #가격이사악한스트링치즈 #추천
#영준목장 스트링치즈 100g 당 나트륨 함량 : 295mg
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#덴마크 인포켓 스트링 치즈 100g 당 나트륨 함량 : 500mg
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#Nutrition Facts
#남양 드빈치 자연방목 피자치즈 100g 당 나트륨 함량 : 475mg
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#Nutrition Facts
#서울우유 체다 슬라이스 100g 당 나트륨 함량 : 975mg
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#Nutrition Facts
#서울우유 고다 슬라이스 100g 당 나트륨 함량 : 850mg
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#Nutrition Facts #추천 #담백해서퍼먹기좋음
#알라 크림치즈 100g 당 나트륨 함량 : 250mg
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#Nutrition Facts #맛있는크림치즈
#래핑카우 플레인 포션 100g 당 나트륨 함량 : 650mg
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#Nutrition Facts #매우매우짠크림치즈
#이날피 포션 치즈 100g 당 나트륨 함량 : 1000mg
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#Nutrition Facts #생각보다짜다
#돈프란시스코 모짜렐라 치즈볼 100g 당 나트륨 함량 : 650mg
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#퍼시픽 모짜렐라 스트링 치즈 100g 당 나트륨 함량 : 714mg
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#치즈헤드 프리고 스트링 치즈 100g 당 나트륨 함량 : 714mg
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#브리미 모짜렐라 보코치니(모짜렐린) 100g 당 나트륨 함량 : 300mg
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#벨지오이오소 모짜렐라 로그 슬라이스 100g 당 나트륨 함량 : 303mg
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#스쿨초이스 스트링치즈(플레인, 트위스트) 100g 당 나트륨 함량 : 708mg
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