2017년 1월 6일 금요일의 11주차 진행중인 키토제닉 다이어트 후기입니다. 금요일 저녁하면 불금 블금하면 먹자! 가 되는 마음가짐이 아직도 남아있습니다.아침 8시 33분에 바쁜와중에 잰 윈마이 체지방계 결과입니다.72일전 74.4kg 으로 시작하여 오늘 65.8kg로 8.6kg 감량했네요. 지방비율 19.4%로 정상, 내장지방도 8로 표준입니다. 아직은 표준에서도 경계쪽에 가깝지만요. 처음시작할때 체지방 22.9% 내장지방 11인가 12인가 그랬었지요. 참 제 키는 171cm입니다. 아침 : 여전히 바쁜 아침을 도와주는 고마운 소시지 3개 점심 : 홈샐러드와 모짜렐라치즈계란말이입니다. 다른 사무실에서 계란말이를 전자렌지에 데워 먹었더니 치즈가 쭉쭉 늘어나고 맛도 더 좋네요. 우리 사무실에도 전자렌지 ..
