28일차 키토제닉 저탄수고지방 LCHF 다이어트 후기(2016.11.23. 수)

2016년 11월 23일 수요일입니다. 오늘로 저탄고지 다이어트를 시작한지 딱 4주를 채웠습니다.
어제나 주말동안 마구 먹은터라 이게 정말 4주를 채웠다고 자신있게 말하지는 못하겠지만요.

오늘의 아침은 소고기미역국과 베이컨 그리고 약간의 새송이 버섯입니다. 소고기 미역국이 참 맛있어요.

점심은 요즘 계속 이메뉴입니다. 도시락으로 새로운 메뉴를 준비하려면 일찍 일어나야해서 매번 비슷비슷합니다. 제가 잘 일어나질 못해서 w가 준비해주는데 항상 감사하고 미안합니다.

저녁은 정체를 알 수 없는 계란요리인데요.  계란에 버터, 베이킹파우더 약간에 치즈를 넣고 전자렌지에 돌렸는데 모양이 엉망이라서 프라이팬에 다시 구웠습니다. 굽고 났더니 약간 모양이 살아났습니다. ㅎㅎ
맛은 좋네요. 

몸무게는 69.×× 에서 70.××까지 박스권을 형성중입니다. 하향돌파를 해야할텐대 쉽지않네요. 3,4주차가 보통 정체기라고 하니까요. 이제 쭉쭉 빠질일만 남았어야 하는데... 최근 탄수화물섭취가 한계수준을 넘어선것 같아 정체기가 더 오래갈것 같습니다.