키토제닉(LCHF) 다이어트/다이어트기록

46일차 키토제닉 저탄수고지방 LCHF 다이어트 후기(2016.12.11. 일)

VeryIP 2016. 12. 18. 21:12

2016년 12월 11일 일요일의 46일차 고지방다이어트 후기입니다.

오늘 아침은 부경미트소시지 4개를 전자렌지에 돌려서 금새 먹었네요. 어제 저녁을 안먹어서 좀 배가 고픈 상태라서 사진찍는걸 잊었습니다. 블로그 기록한지 46일이 넘었는데 아직도 사진찍는걸 까먹네요.

점심은 삼겹살을 굽다가 나온 기름에 양배추 채썰어 넣고 양송이버섯도 넣고 해서 좀더 볶았습니다.  양배추 참 좋아요 기름을 아주 잘 흡수해줍니다.

저녁엔 작은형님네가 찾아와서 포장해왔습니다. 지난번에도 먹었던 시래기감자탕입니다. 또 먹어도 맛있네요. 저탄고지 메뉴로 외식이나 손님왔을때 포장해다 먹기 좋아요. 혼자 유난떨지 않고 다 같이 먹을 수 있습니다.