20주차 진행중인 저탄고지 다이어트후기 입니다.
2017년 3월 9일 목요일
아침 : 단골메뉴인 부경미트소시지 점심 : 베이컨양배추볶음과 홈샐러드
 |  |  |
 |  |
2017년 3월 10일 금요일
아침 : 패스 점심 : 외식했습니다. 백종원의 3대천왕에 나온 안산 생면파스타집에서 리코타치즈샐러드 한접시 다먹고 파스타 한입 그리고 피자는 3쪽 먹었네요. 탄수화물을 제법 먹은거 같네요.
 |  |  |
2017년 3월 11일 토요일
아침 : 패스 점심 : 베이컨양배추볶음과 홈샐러드 저녁 : 삼겹살과 쌈야채 잔뜩입니다. 제 포스팅에 사진이 없더라도 삼겹살 먹을때는 항상 고기하나에 쌈채소 하나씩입니다.
 |  |
2017년 3월 12일 일요일
일요일은 사진이 없네요 ㅠ 안먹은거 같지는 않은데...
2017년 3월 13일 월요일
아침 : 또 소시지 점심 : 베이컨숙주나물볶음(도시락으로 싸오니 양배추에 비해 맛이 떨어집니다. 바로 먹을때는 괜찮았는데요)과 홈샐러드 저녁 : 삼겹살과 쌈채소 w/t 된장
 |  |  |
2017년 3월 14일 화요일
아침 : 패스 점심 : 으악 햄버거먹었어요~ 감자튀김과 콜라는 안먹고 햄버거만 먹었습니다. 햄버거빵도 먹었구요. 제대로 치팅했네요. 햄버거 너무 맛있어요. 저녁 : 점심도시락으로 싸온 베이컨양배추볶음과 홈샐러드인데 보온도시락이 여전이 온기를 간직하고 있네요.
 |  |
2017년 3월 15일 수요일
아침 : 소시지지만 사진은 없네요. 점심 : 양념돼지갈비입니다!! 으 맛나다! 이것도 치팅 달달하네요~ 저녁 : 점심도 치팅했는데 저녁도 치팅입니다. BHC 후라이드인데요 닭다리만 잔뜩인데 튀김옷 그대로 2개먹고 5개는 튀김옷 벗기고 먹었습니다.
 |  |
3월 12일에 측정한 윈마이 체지방계 데이터는 다음과 같습니다.
체중 : 65.0kg
지방 : 18.0%
근육 : 54.9%
내장지방 : 7
기초대사율 : 1522
골격량 : 4.2
수분 : 59.5%
치팅이 여러번 있었는데 변화는 별로 없네요. 다행입니다. 제 몸에서 처리되는 탄수양이 의외로 꽤 높은듯합니다. 하루 100g정도 먹은 날이 여러번 같은데.