Do Try

매우 좋아하지만 비싸서 자주 먹지는 못하는 마카다미아입니다. 키토제닉 다이어트 간식으로 매우 좋았습니다.영양성분표는 아래와 같습니다. 마카다미아 (Macadamia)는 100g당 순탄수가 5g 뿐입니다.마카다미아 떠리 상품을 매우 싸게 살 기회가 있었는데 그때는 소금뿌려서 살살 볶아서 그걸로 끼니를 때운적도 있습니다. 마카다미아 소금구이죠 정말 맛있습니다. #저탄고지 다이어트 추천 견과1회 제공량당 함량 100g열량(kcal) 718지방 76 g 포화지방 12 g 다불포화지방 1.5 g 단일불포화지방 59 g콜레스테롤 0 mg나트륨 5 mg칼륨 368 mg탄수화물 14 g 식이 섬유 9 g 당류 4.6 g단백질 8 g 비타민 A0 IU비타민 C1.2 mg칼슘85 mg철분3.7 mg비타민 D0 IU비타민 ..

자주 먹는 견과류 중 하나인 피칸입니다. 키토제닉 다이어트 용으로 영양성분이 아주 좋은 축에 드는 견과인데요. 영양성분표는 아래와 같습니다. 피칸은 100g당 순탄수가 4g 뿐이네요. 너무 치팅을 많이 해서 굶어줘야겠는데... 못참겠다 라던지, 배고파서 뭐라도 먹긴 먹어야 될텐데 상황이 안좋다 라던지, 식사를 했지만 허기가 막 몰려오는 때에 드시면 좋습니다. #저탄고지 다이어트 추천 견과 1회 제공량당 함량 100g 열량(kcal) 690 지방 72 g 포화지방 6 g 다불포화지방 22 g 단일불포화지방 41 g 콜레스테롤 0 mg 나트륨 0 mg 칼륨 410 mg 탄수화물 14 g 식이 섬유 10 g 당류 4 g 단백질 9 g 비타민 A 56 IU 비타민 C 1.1 mg 칼슘 70 mg 철분 2.5 m..

키토제닉 다이어트 중(최근에는 느슨하게 하고 있지요)이지만 사무실에 아이스크림을 모두 다 먹게 되서 그 중 좋아하는 하나를 골라봤습니다. 전부터 좋아하던 롯데 와일드바디 인데요. 초콜릿이 얼룩무늬처럼 커피맛아이스크림 사이사이 박혀있어 좋아하던 아이스크림입니다. 겉에만 초콜릿이 있는게 아니라 단면을 잘라도 초콜릿이 있어요. 와일드바디 영양성분표(영양정보) 입니다. 탄수화물 비율이 어마무시합니다. 참고로 저는 칼로리는 신경안쓰지만 160kcal이네요 키토식 다이어트 하시는 분들은 아시겠지만 우리가 눈여겨봐야 할 것은 탄수화물과 당류 함량이죠. 아이스크림이라 물의 비중이 꽤 될텐데 70ml 용량에 탄수화물이 18g이나 됩니다. 원재료명은 엄청나게 길게 표시되어있는데요. 알다시피 원래 이렇게 재료가 많이 들어간..