Do Try

2017년 1월 23일 월요일 13주차 진행중인 키토제닉 다이어트 식단일기 입니다.아침 : 오늘도 부경미트소시지점심 : 체다치즈를 올린 수제함박스테이크와 홈샐러드(라디치오, 블랙올리브, 양상추, 치커리)저녁 : 연어스테이크와 훈제삼겹살

2017년 1월 22일 일요일의 13주차 진행중인 키토제닉 다이어트 식단일기입니다. 아침 : 무가당 두유라떼 점심 : 편육과 훈제삼겹살입니다. 초밥은 제가 먹은게 아니에요. 저녁 : 점심을 거하게 먹어서 패스합니다.

2017년 1월 21일 토요일의 13주차 진행중인 키토제닉 다이어트 식단일기입니다.아침 : 지난번 만들어두었던 크림치즈케이크입니다. 읭? 색은 저래도 맛은 치즈케이크 맞습니다. 점심 : 김치와 함께 볶은 훈제오리고기 슬라이스 저녁 : 된장찌개와 각종 나물. 숙주나물말고 나머지는 이름을 모르겠네요.

2017년 1월 20일 금요일의 13주차 진행중인 키토제닉 다이어트 식단 일기입니다. 아침 : 순대국입니다. 오늘은 아침부터 순대국으로 시작. 체인점 많은 할매순대국인데 그냥 그랬네요. 지점마다 차이는 있을걸로 보입니다.점심 : 점심은 오랜만에 추어탕을 먹었습니다. 들깨가루를 가득 부어서요.저녁 : LCHF의 동반자 삼겹살입니다. 언제먹어도 맛있어요.

2017년 1월 19일 목요일의 85일차 키토제닉 다이어트 식단 일기입니다. 아침 : 오늘도 부경미트소시지 점심 : "요리샤브" 라는 샤브샤브뷔페에서 야채위주로 먹었습니다. 연어샐러드가 있어서 좋았어요. 저녁 : 원래는 점심도시락이었지만, 점심을 부페를 갔던지라... 체다치즈를 넣은 계란말이와 홈샐러드

2017년 1월 18일 수요일의 84일차 키토제닉 다이어트 식단일기입니다.아침 : 부경미트소시지 3개 전자렌지에 돌려서 먹었습니다. 점심 : 체다치즈를 넣은 계란말이와 홈샐러드 저녁 : 시래기감자탕. 이건 음식점에서 포장해온 것.

2017년 1월 17일 화요일의 키토제닉 다이어트 식단일기입니다. 아침 : 아침은 패스~ 점심 : 점심은 삼겹탕입니다. 레시피는 삼겹살과 김장김치 넣고 물넣고 끓이다가 소금으로 본인 입맛에 맞게 간하면 됩니다. 무척 간단하네요. 라면스프가 있다면 라면스프를 넣고 김치넣고 하면 더 맛있을 것 같네요. 저녁 : 저녁은 정체불명의 계란요리입니다. 레시피는 알리오올리오파스타처럼 시작합니다. 올리브오일 가득 두르고 마늘을 굽다가 계란 3개 새우 2마리 청경채 약간넣고 익힙니다. 소금으로 간하고 파슬리가루를 좀 뿌려봤습니다. 청양고추까지 넣었으면 더 맛있을뻔 했네요.

2017년 1월 16일 월요일의 키토제닉 다이어트 식단일기입니다.아쉽게도 사진이 또 없네요. 아침 : 휘팍에서 하루 자고나서 일행들은 라면을 먹었구요. 저는 라면국물을 얻어먹었습니다. 이사람 저사람의 다양한 라면국물을 먹으니 맛있네요. 점심 : 휘팍 부근에 연예인들도 많이 찾아왔다는 설원가든에서 삼겹살을 구워먹었습니다. 여기가 쌈밥이 기본이라서 그런지 각종 쌈채소와 우렁된장이 나와서 먹을게 많았네요. 다른 분들은 불고기쌈밥, 황태구이쌈밥 등을 주문하고 저랑 몇명은 삼겹살구이 쌈밥을 먹고 고기는 추가 주문했습니다. 쌈채소랑 고기랑 같이 먹는건 정말 최고네요. 저녁 : 점심을 좀 늦게 먹은데다가 배터지기전까지 먹어서 패스했습니다.

2017년 1월 15일 일요일의 키토제닉 식단 일기입니다.1박 2일로 휘닉스파크로 여행을 가게 됐습니다.아침 : 여행준비하느라 건너뛰었습니다. 점심 : 휘팍 주변 동이네 라는 메밀 전문점의 수육입니다. 맛있네요. 살코기와 지방 비율이 적당해서 저탄고지 다이어트에 좋은 메뉴인데요. 주변에 메밀전문점이 무척 많은데 수육을 같이 파는 곳은 동이네 뿐인듯 했습니다. 그런데 위에 올려진 무침은 꽤 맵고 많이 달달합니다. 많이 먹으면 안될 듯. 저녁 : 가족과 친척들이 같이 있다보니 나가 먹기 어려워 이것저것 배달 시켰습니다. 저는 휘팍 내부 편의점에 장충동족발 작은게 팔길래 먹었는데 맛있더군요.

2017년 1월 14일 토요일의 키토제닉 다이어트 일기입니다.아침/점심 : 주말은 아점이죠. 삼겹살과 소시지 구이입니다. 치커리로 쌈싸먹었습니다. 저녁 : 간식 같지만 저녁시간에 저녁대신 먹었으니 저녁이라고 칩니다. 고다치즈슬라이스에 알라크림치즈 발라 먹는 치즈+치즈 샌드입니다. 치즈좀 먹는다는 분들은 이렇게 드세요. 간식 : 저녁이후 간식으로 레몬 썰어봤습니다. 야채말고는 탄수화물이나 당을 안먹다보니 레몬도 달달합니다. 너무 맛있네요.